Meditationsretreat - Tagesplan

               

07.30 – 08.30            Morgenmeditation

um 08.30                   Frühstück

09.30 – 12.15            Chi Gong

                                  Sitzmeditation

Meditationsanleitung                                     

Gehmeditation

um 12.30                   Mittagessen

bis 14.30                   Mittagspause/ Teepause

14.30 –– 18.00          Körperübungen

Meditationsanleitung 

Sitzmeditation

Gehmeditation 

um 18.00                   Abendessen

19.30 – ca. 21.00      Abendmeditation/ Vortrag

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